Кому можно посещать баню?

Кому можно посещать баню?За один сеанс ты можешь оста­вить в бане полтора литра пота (а в нем — токсины, мочевина, соли и прочие ненужные организму, но присутствующие в нем вещества), морщинки, боли в мышцах, малую толику целлюлита… Список можно было бы продолжить всевозможны­ми подаграми, ревматизмами и ра­дикулитами, но пока нам об этом, к счастью, думать рановато.

В чем суть?

Как известно, при нагревании тела расширяются. Серд­це лучше прокачивает кровь, кото­рая заполняет со­бой  все кровенос­ные   сосуды   (даже мельчайшие капилляры). А стоит выйти из парилки — и сосуды сужаются. Еще один заход туда — снова расширяются. Такое быстрое сужение и расширение — прекрасная для них гимнастика. К тому же за счет потери жидкости кровь сгуща­ется и быстрее насыщается кислоро­дом. Поэтому из парилки все выхо­дят приятного розовенького оттенка.

И все же есть такие болезни, с ко­торыми в парилку лучше не совать­ся. Если у тебя гипертония, склон­ность к кровотечениям или тромбо­зам, придется искать другой способ омолодиться. В баню тебе нельзя! Именно потому, что давление может зашкалить, а разбушевавшаяся кровь прорваться наружу. Ведь это твои слабые места.

Баня также не для тебя, если не в порядке твои бронхи, легкие, если ты страдаешь бронхиальной астмой, са­харным диабетом, эпилепсией. И, конечно, парилка не пойдет на поль­зу сильно раздраженной коже. А вот если у тебя все еще есть юношеская угревая сыпь, тебя без малейшего за­зрения совести можно послать в ба­ню. Пар откроет закупоренные поры, а пот вытолкнет сальные пробки на­ружу. Кожа очистится и приобретет здоровый вид.

Ленивым (тем, кто отказывается сжигать съеденные калории при по­мощи физических нагрузок) баня тоже противопоказана. Они часто воображают, что, проведя в парилке минут 30-40, можно выйти из нее похудевшей на пару размеров. А в это время от парной «передозиров­ки» их сердце бешено прокачивает кровь, а легкие раздуваются, как кузнечные мехи. Несколько таких экзе­куций — и какой-нибудь орган забас­тует, откажется выполнять свои функции.

Пошаговая инструкция

  • Перед походом в баню не забудь вы­нуть из глаз линзы, снять с себя все украшения, макияж с лица и лак с ногтей. Ногти тоже должны дышать, в парилке их можно смазать укреп­ляющим маслом. Но прими к сведе­нию: если у тебя искусственно наращенные ногти, к концу пребывания в бане они от пара и жара могут рас­плавиться и потрескаться.
  • Перед заходом в парилку лучше принять теплый душ, но не исполь­зовать при этом ни мыла, ни геля. Они содержат щелочные вещества, которые забиваются в кожные поры и в парилке мешают интенсивному потоотделению.
  • Во время первого захода в парил­ку выбирай нижний полок — там температура минимальна. Это даст твоему организму время приспосо­биться к жару. Лучше на скамью лечь, а не сесть: когда ноги находят­ся на уровне туловища, риск обмо­рока минимален.  За веник берись только во время второго захода. По­сле этого можешь охладиться в бас­сейне.
  • После бани можно обработать кожу скрабом, пилингом или нанести на нее маску. Ведь после парной кожные поры расширены и готовы вобрать все то полезное, что ты на нее нане­сешь. Но если ты после маски еще раз собираешься в парную, старайся избе­гать косметических средств с витами­ном Е. Потому что он притупляет чувствительность кожи и ты можешь не заметить ее перегрева.
  • Если хочешь слегка похудеть, по­сле первого захода в парилку ничего не пей. Дождись второго.
error: Content is protected !!
Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика
Рейтинг TOP100