Закаливание детей

Закаливание детейВ связи со сложными погодными условиями и низким уровнем иммунитета очень сильно подвержены простудным заболеваниям маленькие дети. Именно поэтому одним из самых популярных запросов в поисковых системах является «часто болеющие дети профилактика». Одним из самых эффективных методов профилактики простудных заболевания является известное каждому с детства закаливание.

Чем хорошо закаливание? Одной из самых главных причин, способствующих высокой заболеваемости детей является незрелость вегетативной нервной системы с пониженной устойчивостью к климатическим факторам внешней среды. Под влиянием закаливающих мероприятий нормализуются иммунологические показатели, и увеличивается способность к сопротивлению простудным заболеваниям.

Самое главное при закаливании – это систематичность. Не нужно сразу ставить ребенка под ледяной душ или выгонять голышом на мороз. Регулярное воздушное или водное закаливание приводит к повышению устойчивости организма к температурным колебаниям окружающей среды. Так же не забывайте, что увлекаться данными процессами нельзя, особенно, если ребенок только перенес ОРЗ – сразу проводить закаливающие процедуры ни в коем случае нельзя.

Очень важно проводить закаливание не только систематически, но и постепенно менять нагрузку – перед зимним период в большую степень, а перед летним сезоном в меньшую. Закаливающие процедуры целесообразно сочетать с гимнастикой и массажами, прогулками на свежем воздухе и занятиями спортом. Также рекомендуется проводить регулярный массаж стоп. Все эти меры приводят к увеличению эффективности дыхательной системы.

При дисфункции вегетативной нервной системы у детей часто наблюдается повышенная потливость, поэтому необходимо чаще менять нижнее и постельное белье. Ребенок не должен находиться в мокром белье, иначе это можно привести к серьезным простудным заболеваниям при перепадах температуры. Так же не забывайте, что нательная одежда и белье должны быть изготовлены из хлопчатобумажных материалов, ни в коем случае не используйте синтетику.

error: Content is protected !!
Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика
Рейтинг TOP100